どんなに頑張っても、 やり方が間違ってたら、報われない。 精神科の先生に、なんぼ 「何も考えず休みなさい。」 「焦って、働こうとしなくていいから。」 と言われても、 家に帰れば、 それを邪魔してくる人がいる。 毎日、毎日、 にらまれるか、小言言われ…

薄々気付いてたんですけど、 「家族が精神病や障害を認めない理由」 なんですが、 うちの母の場合は、 「わたしが産んで、 わたしが、母子家庭でも、必死で育ててきた我が子が、 精神病やら、障がい者になる筈がない！！」 || (そんなの認めたら、 わたしの…

「TARAKO」さんの死去で、 昨日の晩から、また、 「世界中の人から、 『お前が死ねばよかった』 『何でお前が生きてんの？』 『早く死ね』 というコールが、 風に乗って、体中にまとわりつき、 頭の中まで、強制的に入ってきて、連呼する」 という症状が出て…

先週の金曜日、 ヘルパーさんが来てくれて、 やっと台所が綺麗になったから、 「料理ができる！」 「マトモな物が食べられる！！」 と喜んでいたのだが、 数ヶ月、米すら炊けずに、 ずっと寝てた反動はデカく、 未だ、 「袋ラーメンを茹でる」 しかできてい…

「１ヶ月経たないと効かない」 と書いてあった、 自律神経を整える漢方 『半夏厚朴湯』だが、 どうやら、徐々には 効いてくるみたいで、 一週間くらいで、少し、落ち着き始め、 今日で、飲み始めて、１０日くらいは経ったかな？ 最近は、キレ散らかす事も、…

「季節の変わり目ウツ」のせいで、しんどい。 今日は、皮膚科行く用事あって、 昨日も出掛けたのに、 出掛けな いかんかった。 昼寝して、疲れとって、 滑り込みで行ってきた。 疲れたから、帰りに、うどん屋で、 晩ご飯、済ませてきた。 ～～～ 昼間、ヘル…

ま、 完全に、わたしの経験談なんですけど。 (というか、ちょうどさっき) ～～～ 先程、 『季節の変わり目ウツ』 で、キレ散らかした後に、 全然、落ち着かないので、 最終手段として、 下半身には、布団の中に、湯タンポ、 上半身には、電気ストーブガンガ…

精神の調子が悪すぎるから、 早く寝てしまいたいのに、 昨日、気分転換に、出掛けすぎた為、 ※０時過ぎ～２０時半。 ファミレス→ネカフェ→Ｂ型→皮膚科→スーパーをうろうろ 部屋が汚すぎて、居たくないのと、 汚すぎて、料理が作れないのと、 深夜に、一人で…

滅茶苦茶 久し振りに、ブログを書きます。 他の方のブログを読ませて頂くのも、久し振りです。 何で急に やめたか、 何で急に 戻ってきたかというと、 ぶっちゃけ、体調が良くなってたのが、また悪化したからです。 悪くなると、また、何もできなくなるので…

先月、母の事で、 調子悪かった時の、 わたしの【緊急脳内会議】の様子。 ※【脳内会議】 ‥‥‥わたしの「頭の中の人達」と呼ばれる人達との会議。 ～～～ ＜わたしの脳内＞ さち(わたし) 「集～～合～～～⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️」 さち 「お題は、今現在進行形の悩み、 【…

うちの母と喧嘩した。 【母と和解して、台所がキレイになった話。】 って話を書いた時は、 本当に、今まで生きてきて、 一番いい関係になった。 めちゃくちゃうれしかった。 でも、 母が、花粉症が治らないうちに、ギックリをやって、 わたしに、「春ウツ」…

最近、生理前から、 ずっと具合悪いし、 さっき、「パニック発作」が 起こりそうだったから、 頓服(安定剤)飲んだけど、 ただでさえ、しんどいのに、 薬効くまでが しんどくて、 我慢する事に 疲れて、 「もう、この年まで、十分頑張ったから、 もう、死んで…

こないだ 雨が降ってから、 めっきり寒くなった。 まあ、今までが、冬らしい気温ではなかったのだが。 羽毛布団を 押し入れにのけずに、出しっぱなしのまま 夏を迎えたら、 使おうと思ったら、蹴とばして、 埃だらけの床に落ちていたので、 コインランドリー…

最近、また調子が悪いです。 調子の悪さをどうにかしたい為に、 本を読む元気がないので、 「YouTubeの本の紹介チャンネル」 を観る事が多いのですが、 場合によっては、 益々落ち込むことや、明らかに向いてない事もあります。 なんでかって、『自己啓発書…

昨日、ちょっとした失敗をやらかして、貴重な食料を 駄目にしてしまった。 どうして いつまでも、ちょっとした失敗を、ちょっとした違いで、繰り返してしまうのか。 どうして、こう、いつまでも、《応用》というものが できないのだろうか。 そうだ、『【ア…

最近、よくわからない不調になやまされている。 何もないのに、体調が悪くて、 昨日、ストレス解消に、ネカフェで、カラオケして、 ８時間弱 、平気で 歌いまくってたけど、 (度々、数分の休憩は取った) 何ともなかったのに、 終わったら、また、ずーーーー…

ここ一週間の間に、 「精神科」と「支援センター」行って、 『Ｂ型事業所』と『デイサービス』の申し込みを 一気に行ってきたせいか、 『さち』は、「生理前ウツ」が終わっても、ウツから逃れられず、 (「生理前ウツ」が いつ終わったのかも 分からない) １…

今日は、『生理前ウツ』で、心身共に調子悪かったのですが、 「精神科の通院日」だったので、 頑張って行って、丁度、今の様子とか、話してきました。 「以前働いていた上司が、小さなミスにも、すぐ怒鳴る人で、 今朝から、ずっと怒鳴り声が、頭に再生され…

朝から、凄く調子が悪い(精神的なヤツ)。 こないだ、元気が戻ってきたと思っていたら、 「ハイ⤴️⤴️」になってただけで、 流石に３日も続くと、 「おかしい」と思って、安定剤飲んで、無理矢理休んだら、 その日の晩からくる、心身の疲れ。 (三日連続で出掛け…

せっかくなんで、『季節の変わり目ウツ(秋)』で苦しんだ、この１ヶ月、 「やれた事」と「やれなかった事」を書き出してみました。 【やれた事】 ・寝る。 ※夜は寝れなかった。 でも、寝れるだけで、いい事。 この時は、昼夜逆転しても、気にしない。 ・食べ…

気候も落ち着いて、体調が戻ってきました。 全くの偶然ですが、ピッタリ１ヶ月ぶりの復活です。 この１ヶ月の間に、寒くなったり、また暑くなったり、自律神経の乱れが、半端なかったです。 「季節の変わり目ウツ」は、 毎年、春と秋、必ず訪れるけど、 しば…

一昨日は、暑いし、日曜日だという事で、どこにも出掛けず、昼間っから寝てました。 ああ、でも、１日２回、「生理前ウツが軽くなる漢方」を、毎日飲む事にしましたね。 昨日は、一昨日の反省を兼ねて、久し振りに「クーラー」をつけました。 早朝から、ただ…

９/１から起こった「物凄いウツ」が解消したと思ったら、 【季節の変わり目ウツ】がやって来たみたいです。 (まあ、一緒に来てたから、酷かったのかもしれませんが) お盆過ぎてから、暑かったり、涼しかったりしてましたからね‥‥ 特に思い当たるような出来事…

９月に入ってから、物凄い『ウツ』がやってきて、 しばらくお休みしてました。 今は、『季節の変わり目ウツ』がちょいちょい出てきてるのですが、 何とか お薬を飲みながら、落ち着いています。 『生理前ウツ』も脱したのに、それより酷い『ウツ』が来たのは…

早朝、５時２０分、次第に悪くなっていた不安感は、 今、『パニック発作』が起こりかけて、大変困って、ヤバい事をする前に、何かに書いて残して置かないとと、ブログを開きました。 その前に、パソコンゲームしたり、 甘さ控え目の、ビタミンとか添加されて…

昨日は、変わった体験をした。 夜中ずっと起きたまま、朝を迎えようとした、午前４時頃、一昨日から続く『生理前ウツ』に悩まされて、ノンアルコール飲料で「安定剤」を流し込んだ。 夜が明けた１時間後、ほろ酔いもせず、不安定さも消えなかったわたしの体…

前回の続きです。 それで、著書【３０日で人生を変える「続ける」習慣】の方法で、 【１ヶ月１個習慣化】する事にしました。 達成すれば、『１年で１２個の習慣化』を手に入れられる。 『今年だけでも、５つの習慣化』を手に入れられるのです。 素晴らしい話…

昨日、お惣菜の買い出しに出掛けたので、今日は 大変疲れています。 昼前に、久し振りに 足の裏を「マッサージ器具」でトントンしてたら、滅茶苦茶 凝ってて、なかなか やめれませんでした。 出掛けたら、翌日 必ず全身しておかないと、いつまで経っても、凝…

昨日、ブログ書いた後、横になって、ずっと泣いてたら、いつの間にか寝てました。 ３時間後 目覚めたら、頭がスッキリしていて、 「どうして、『健康診断で、ほぼ異常なし』という結果だったのが、あんなにイライラして、悲しくさせたんだろう？」 と思い、…

最近、「辛くて、苦しくて、泣きたいのに、涙が出そうで出ない。」という状況が続いてる事に気付きました。 完全な『ウツ状態』です。 幼い頃から、他人からしたら「ちょっとした くだらない事」で、よく泣く子で、 大人になってからも変わらず、初老を迎え…