悩み
どんなに頑張っても、 やり方が間違ってたら、報われない。 精神科の先生に、なんぼ 「何も考えず休みなさい。」 「焦って、働こうとしなくていいから。」 と言われても、 家に帰れば、 それを邪魔してくる人がいる。 毎日、毎日、 にらまれるか、小言言われ…
薄々気付いてたんですけど、 「家族が精神病や障害を認めない理由」 なんですが、 うちの母の場合は、 「わたしが産んで、 わたしが、母子家庭でも、必死で育ててきた我が子が、 精神病やら、障がい者になる筈がない！！」 || (そんなの認めたら、 わたしの…
わたしは、「パニック障害」と時々「ウツ気味」なトコがあるんですが、 本とかの「精神病の治し方」を読んだら、 大体、 「しんどい時は、休みましょう。✨ 寝たい時は、寝ましょう。✨ やりたい事ができたら、 楽しくできる事から、徐々に慣らしていきましょ…
最近は「精神病」が、 『治る』と言わずに、『寛解する』 と言うらしいですね。 そもそも、再発しやすいし、 「治る」と言って、治らなかった時、 精神患ってる人の中には、 過剰な期待→からの→過剰な失望 になる人もいますからね。 (ていうか、わたしがその…
数時間前、起きたら、 背中に、ビッショリ汗をかいてた。 この時期になると、 寝る時は、寒いから、 真冬用の部屋着に、 ※部屋着をパジャマにしている いっぱいお布団被って寝るのに、 起きると、暑いのか、 汗をかいている。 ※赤ん坊の頃から、背中だけ汗っ…
しばらく書かんかったら、 どう書いていいか、わからんなった・・・(ショック) 精神病になってから、 頭も体も、働きが、極端に悪なったけど、 年取ると、 年々、顕著になってきて、 ちょっと間が空くと、 どうやってたのか、頭が働かんなって、 体が動かん…
久し振りに、ちょっと出掛けたら、 一時的に、ハイ⤴️になって、 色々、頑張れたので、 うれしくて、そのまま、色々してたら、 突然、疲れて、 何もしたくないし、 何もできなくなった・・・・・・ 今、地味に、死にたいし、 地味に、落ち込んでる・・・・・・
久し振りに、ちょっと出掛けたら、 一時的に、ハイ⤴️になって、 色々、頑張れたので、 うれしくて、そのまま、色々してたら、 突然、疲れて、 何もしたくないし、 何もできなくなった・・・・・・
久し振りに、ちょっと出掛けたら、 一時的に、ハイ⤴️になって、 色々、頑張れたので、 うれしくて、そのまま、色々してたら、 突然、疲れて、 何もしたくないし、 何もできなくなった・・・・・・
今日は、いいお天気だけど、 調子が悪かった。 昨日の晩から、 「急に体が動かなくなる」 事が、頻発している。 多分、 「月経前症候群」のせいで、更に調子が悪くなって、 「自律神経」に、乱れをきたしてるのだと思う。 きっかけは、 ささいな、 「昔あっ…
毎日、毎日、 「頑張れ、頑張れ、」 「頑張れる、頑張れる、」 って言い続けながら、 お布団から出ようとしたけど、 どうしても出れない。 で、気付いた。 「毎日頑張らないといけない事は、 続かない。」 反対に言えば、 「続かせたい事は、 頑張らなくても…
昨日は、一昨日よりも、色々できた。 しかも、ちょっと早い時間に。 夕方から、日が沈みきって、カーテンを閉めた後、 お手洗いから帰ったついでに、 なんとなく、お鍋を洗えた。 それで、また、お蕎麦の乾麺を茹でた。 (お蕎麦好き❤️) 火を使ってると、暖か…
食べる物がない。 作らないと、食べる物がない。 昨日の朝は、 一昨日、やっと洗い物ができて、ご飯を炊けたので、 その残りを食べた。 晩は、鍋も洗ってあったので、 お蕎麦の乾麺を茹でて、食べることができた。 今朝、台所に行ったが、 どうしても、どち…
昨日の夜中から、 『生理前症候群』が酷くて、 今日は、ずっと寝てた。 せっかく、昨日、色々できて、 「よし！ こっから、段々、早い時間にできるようにしていくぞ！！」 って思ってたのに、 夜中から、『生理前症候群』の 「動悸」がやってきた。 高校生の…
一昨日、頑張って、自分を責めなかったからか、 昨日は、色々やれた！ 洗濯して、 洗い物して、 ※大分ほっといたから、手洗いで、しっかり洗ってから、食器洗い乾燥機で乾燥させた。 入らんから、２回に分けてやった。 ご飯炊いて、 買ってきた、捌き済みの…
朝、お風呂入れたし、 朝ご飯(袋麺＋卵＋乾燥ワカメ)も食べたし、 いっぱい昼寝したし(夜通し寝れずに、スマホでゲームしてた)、 寝てる間に、天気、良くなったし、 洗濯物下ろして、洗い物しようかな・・・ と思って、ぼんやり、久し振りの青空を眺めながら…
１回、調子が悪くなって、 「引きこもり＆ほぼ寝たきり＆夜中心の生活」 を送ってしまうと、 元の 「外出も家事もできる、昼中心の生活」 に戻すには、長い時間が掛かる。 元々、昼起きてるのが得意でないからだ。 だから、 ・買い物は、夜開いてるスーパー…
昨日、９日ぶりに、外出できました。 (調子悪くて、精神科行ってから、 ヘルパーさんに来てもらうのも断って、 ずっとひきこもってた) ずっと、冷凍うどんや、袋麺ばかり食べてたのに、 何で外出する気になったかというと、 「洗濯洗剤が切れたから」。 前日…
母と絶縁して、１０日経った。 １０日、何も連絡してないだけでも、 今までの生活を変えるのは、難しい。 ストレスが凄いのか、 ろくな食事してない。 外にも出ず、 冷凍うどんや、冷凍してあった食パンや、袋麺で 食べ繋いできたけど、 それも、もうない。 …
何もする気がないまま、 ご飯を食べず、２４時間以上、経過しました。 袋麺すら、 既に使ったお鍋を洗う事ができないので、 茹でれません。 いくら、ずっと布団で寝てるか、横になってYouTube見てるかでも、 食欲が、一切沸いてこないのが怖いです。 よく、 …
さっき、弟に連絡ついて、 今ある不安を、全部言ったら、 「まず、行動しかない。」 「考えすぎて、 さっきから、ワケわからん事ばっかり言ってる。」 て言われた。 わたしにしたら、 頭に浮かんできた物を、 理路整然と話したつもりなんやけど、 わたしより…
わたしには、「一番不安になる時間帯」がある。 『夜の９時頃』だ。 ・暗い ・静か ・冬は、寒さが強くなる ・人が眠りにつく頃 ・店が閉まる頃 ・↑以上から、確実に病院が開いてないのを思い出す時間帯 だからのようだ。 また今日もやって来て、 また今日も…
一人暮らししても、治らないから、 弟に、散々、言われ続けてたけど、 ようやく、覚悟を決めて、 昨日の夜中、 「絶縁メール」 を、送っといた。 後、電話は、 念の為、 「迷惑電話ストップ」 しておいた。 ～～～ でも、 散々、病気を悪化させる酷い事を言…
「TARAKO」さんの死去で、 昨日の晩から、また、 「世界中の人から、 『お前が死ねばよかった』 『何でお前が生きてんの？』 『早く死ね』 というコールが、 風に乗って、体中にまとわりつき、 頭の中まで、強制的に入ってきて、連呼する」 という症状が出て…
昨日、「TARAKO」さんが亡くなった記事を読み、 ショックを受けている。 「ちびまる子ちゃん」が好きで、よく観ていた。 あの、独特な声と喋り方が、大好きだった。 一年前、テレビを一時的に動かしたまま、掃除できなくなったのと、 スマホデビューした事も…
最近、調子悪すぎて、 ブログも書けなかったら、 さっき、起きたら、生理になってた。 普通に、「生理前ウツ」だった。 でも、＜１週間＞、遅れてるんだよなあ・・・・・・ 去年は、ずっと、「１週間早かった」し、 一回、不正出血みたいなの来て、 それで終…
先週の金曜日、 ヘルパーさんが来てくれて、 やっと台所が綺麗になったから、 「料理ができる！」 「マトモな物が食べられる！！」 と喜んでいたのだが、 数ヶ月、米すら炊けずに、 ずっと寝てた反動はデカく、 未だ、 「袋ラーメンを茹でる」 しかできてい…
＜①青のりや鰹節などの場合。＞ 昨日、ヘルパーさんが来てくれて、 やっと、たまってた洗い物やゴミが、片付けられた。 で、今度から、たまらないよう、 食洗機に、全部任せようと思っていたのだが、 「うちの食洗機は、安物で威力も弱いので、 一回、ゆすい…
これは、「アスペルガー」だからなのかな？ 小さい頃から、 「応用力」が乏しく、 「思い込み」が激しいトコがあって、 そのせいで、探し物が、 「見えてるのに、見付からない」 という事が、よくあった。 それが、また、この間も出た。 最近の調子の悪さで…
自律神経を整える漢方、 「半夏厚朴湯」を飲み始めて、半月弱、 落ち着いて、自殺企図などはなくなったが、 落ち着きすぎて、 逆に、「無気力」になってしまった・・・ 原因は、それだけではないとは思う。 (雨が続いたり、「生理前ウツ」と重なったり) 死に…
