昨日、９日ぶりに、外出できました。
(調子悪くて、精神科行ってから、
ヘルパーさんに来てもらうのも断って、
ずっとひきこもってた)
ずっと、冷凍うどんや、袋麺ばかり食べてたのに、
何で外出する気になったかというと、
「洗濯洗剤が切れたから」。
前日、
３日か４日ぶりくらいに、お風呂入ったんで、
久し振りに、洗濯物ができたんですね。
で、唯一できる家事「洗濯」をしようと、洗濯機を回したら、
※・洗濯機回す自体は、そんなに時間掛からない
・洗濯物を干すと、日が当たって気持ちいい(セロトニンが出る)
・外の空気や風が気持ちいい(外出は怖くても、ベランダなら出れる)
「洗剤がない」。
探し回ったけど、ストックもない。
その間に、出てくる水で、洗濯槽の中の衣類が濡れちゃった事で、
このままほっとくと、カビが生える事になりかねないから、
「じゃあ、洗濯洗剤、買ってくるしかないな」
と。
せっかく気に入って買ったものだし、
買い換える余裕ある生活もしてないし、
後、今の季節、もう冬用のもの、売ってないし。
(まだ寒いのに。)
というワケで、外出できました。
そういえば、引きこもってる間は、
なるべく食べ物を食べないようにしてたので、
ある意味、 "ケチった環境" だったのかも。
うちは、小さい頃から、
・父がお金を入れない
・離婚してからは母子家庭
という環境で育ったので、
貧乏で、お小遣いも少額だったので、
自然と、「ケチケチ根性」が、育っていったんですよね。
意外と、こんな事で、外出できるもんなんだ。
(外出する怖さよりも、ケチが勝った瞬間❗️)
この、小さい頃から身に付いた「ケチケチ根性」を利用すれば、
考え方次第で、
パニック発作が来るのが怖いと、なかなか難しい、
外出や、その他の家事(洗い物、炊事、掃除)
も、できるようになるかもしれない。
ちょっと、考えてみよう。(希望の光)
