どんなに頑張っても、 やり方が間違ってたら、報われない。 精神科の先生に、なんぼ 「何も考えず休みなさい。」 「焦って、働こうとしなくていいから。」 と言われても、 家に帰れば、 それを邪魔してくる人がいる。 毎日、毎日、 にらまれるか、小言言われ…

薄々気付いてたんですけど、 「家族が精神病や障害を認めない理由」 なんですが、 うちの母の場合は、 「わたしが産んで、 わたしが、母子家庭でも、必死で育ててきた我が子が、 精神病やら、障がい者になる筈がない！！」 || (そんなの認めたら、 わたしの…

わたしは、「パニック障害」と時々「ウツ気味」なトコがあるんですが、 本とかの「精神病の治し方」を読んだら、 大体、 「しんどい時は、休みましょう。✨ 寝たい時は、寝ましょう。✨ やりたい事ができたら、 楽しくできる事から、徐々に慣らしていきましょ…

最近は「精神病」が、 『治る』と言わずに、『寛解する』 と言うらしいですね。 そもそも、再発しやすいし、 「治る」と言って、治らなかった時、 精神患ってる人の中には、 過剰な期待→からの→過剰な失望 になる人もいますからね。 (ていうか、わたしがその…

金曜日、 久し振りに、「ヘルパー」、開始して、 来てもらった。 別に怒ってなかったし、 嫌われてもなかった。 その日は、体調良くて、 既に、 溜まっていた洗い物は済ませたし、 冷蔵庫の掃除したり(寝込んでいる間に、消費期限切れたものを捨てた)、 無事…

昨日は、一昨日よりも、色々できた。 しかも、ちょっと早い時間に。 夕方から、日が沈みきって、カーテンを閉めた後、 お手洗いから帰ったついでに、 なんとなく、お鍋を洗えた。 それで、また、お蕎麦の乾麺を茹でた。 (お蕎麦好き❤️) 火を使ってると、暖か…

昨日の夜中から、 『生理前症候群』が酷くて、 今日は、ずっと寝てた。 せっかく、昨日、色々できて、 「よし！ こっから、段々、早い時間にできるようにしていくぞ！！」 って思ってたのに、 夜中から、『生理前症候群』の 「動悸」がやってきた。 高校生の…

朝、お風呂入れたし、 朝ご飯(袋麺＋卵＋乾燥ワカメ)も食べたし、 いっぱい昼寝したし(夜通し寝れずに、スマホでゲームしてた)、 寝てる間に、天気、良くなったし、 洗濯物下ろして、洗い物しようかな・・・ と思って、ぼんやり、久し振りの青空を眺めながら…

１回、調子が悪くなって、 「引きこもり＆ほぼ寝たきり＆夜中心の生活」 を送ってしまうと、 元の 「外出も家事もできる、昼中心の生活」 に戻すには、長い時間が掛かる。 元々、昼起きてるのが得意でないからだ。 だから、 ・買い物は、夜開いてるスーパー…

昨日、９日ぶりに、外出できました。 (調子悪くて、精神科行ってから、 ヘルパーさんに来てもらうのも断って、 ずっとひきこもってた) ずっと、冷凍うどんや、袋麺ばかり食べてたのに、 何で外出する気になったかというと、 「洗濯洗剤が切れたから」。 前日…

わたしには、「一番不安になる時間帯」がある。 『夜の９時頃』だ。 ・暗い ・静か ・冬は、寒さが強くなる ・人が眠りにつく頃 ・店が閉まる頃 ・↑以上から、確実に病院が開いてないのを思い出す時間帯 だからのようだ。 また今日もやって来て、 また今日も…

先週の金曜日、 ヘルパーさんが来てくれて、 やっと台所が綺麗になったから、 「料理ができる！」 「マトモな物が食べられる！！」 と喜んでいたのだが、 数ヶ月、米すら炊けずに、 ずっと寝てた反動はデカく、 未だ、 「袋ラーメンを茹でる」 しかできてい…

昨晩飲んだ、頓服 『リスペリドン』 が効いたのか、 ※精神を安定させるが、 一方、副作用の眠気が、えげつなく酷い。 昼までは、寝たり起きたり、しばらくぼーっとしたり、また寝たりしてたのだが、 ※慣れて、副作用の"効き"が弱くなった？ 昼前になった時に…

昨日、出掛けたせいで、 体が、滅茶苦茶しんどい。 こういう時は、安静にしてないと、 「パニック発作」が出てしまうのだが、 出掛けたせいで、翌日の今日は、 「ハイ⤴️」 になったまま、まだ抜けてないので、 動きたくて、動きたくて、仕方ない。 こういう…

精神の調子が悪すぎるから、 早く寝てしまいたいのに、 昨日、気分転換に、出掛けすぎた為、 ※０時過ぎ～２０時半。 ファミレス→ネカフェ→Ｂ型→皮膚科→スーパーをうろうろ 部屋が汚すぎて、居たくないのと、 汚すぎて、料理が作れないのと、 深夜に、一人で…

滅茶苦茶 久し振りに、ブログを書きます。 他の方のブログを読ませて頂くのも、久し振りです。 何で急に やめたか、 何で急に 戻ってきたかというと、 ぶっちゃけ、体調が良くなってたのが、また悪化したからです。 悪くなると、また、何もできなくなるので…

「ゴールデンウィーク」、 やっと終わりましたね。 ５日で終わりかと思いきや、６、７日で、土日をかましてくる (挟んでくる) とか、 今年のゴールデンウィークは、とんでもないヤツです。 (５日に、カレンダーで確認して、初めて気付きました。) 「ゴールデ…

最近、生理前から、 ずっと具合悪いし、 さっき、「パニック発作」が 起こりそうだったから、 頓服(安定剤)飲んだけど、 ただでさえ、しんどいのに、 薬効くまでが しんどくて、 我慢する事に 疲れて、 「もう、この年まで、十分頑張ったから、 もう、死んで…

一昨日１日で、『美以瑠(ミール)』が根を上げた。 昨日は、俺、『亮(りょう)』が、思ったよりも随分早く、交代する事になった。 そして、俺も、１日、この身体を使ってみて、色々と不満が爆発したので、 『美以瑠』と同じように、ここに書いて、留めておく事…

こないだ 雨が降ってから、 めっきり寒くなった。 まあ、今までが、冬らしい気温ではなかったのだが。 羽毛布団を 押し入れにのけずに、出しっぱなしのまま 夏を迎えたら、 使おうと思ったら、蹴とばして、 埃だらけの床に落ちていたので、 コインランドリー…

３０分前に、手足が スッと冷たくなってから、 ずっと、 「動悸と過呼吸が起こりそうで起こらない」 状態が続いています。 今、起きれないので、「スマホ」から書いています。 スマホだと、いつもの「小さい文字」にできないので、 「小さい文字」になってた…

昨日から、頭の中の人の罵倒 (幻聴) がやんで、静かになったのに、 何故か １日経っても、スッキリしなかった。 そして今朝、「殺されそうななって、必死で逃げる夢」を見て、起きたら、 いつものように、《動悸》がした。 「パニック発作の前兆の前兆」だ。…

昨日、ずっと精神的に 調子が悪くて、頓服の安定剤、１４:３０で既に、規定の３錠超えて、４錠飲んでたので、 「あ、多分、これ、限界だな。 最近、ずっと調子悪いし。」 と思ったので、 「もうすぐ台風来て、数日間、雨やっていうし、 今夜、大好きな本屋行…

この前出した「１日の予定表」ですが、早速つまづいたので、修正です。 ９/１から【１６時間断食】を行っているのですが、 ※１日１６時間、食事を全く取らない時間を作る健康法。 こことは違う「やまねブログ」で経過報告中。 https://yamane-syachi.hatenab…

何もしてない時でも、常時、『パニック発作』に怯えて生きているのに、 体調が悪くなると、それが心臓関係でなくても、不安で、発作の引き金になりそうで怖いです。 ※(夜明け前、心臓が「ギュルッ」て動く、謎の症状がありました。 詳しくは、これの前と、そ…

昨日の朝、午前１０時に、「３７.５度」の熱が出ました。 今、『高温期』ですけど、最高で「３７.２度」までしか出た事ないですし、何か、体の節々も少し痛いし、 「あ、これ、風邪だ。」 と気付きました。 しかし、今日はお昼から、『コロナの３回目の予防…

早朝、５時２０分、次第に悪くなっていた不安感は、 今、『パニック発作』が起こりかけて、大変困って、ヤバい事をする前に、何かに書いて残して置かないとと、ブログを開きました。 その前に、パソコンゲームしたり、 甘さ控え目の、ビタミンとか添加されて…

明日、コロナの予防接種があるので、外出するつもりはなかったのですが、 ここ最近の『高温期ウツ』で、食欲が増して、買いだめしてた物を、食べきってしまったので、 今日休む為に、昨日、外出して、外食と、お弁当の買い出ししてきました。 わたしは、『強…

一昨日、小雨だからと、簡易的なワンピース型の合羽着て、バイクに乗って、本屋に出掛けたら、風邪引きました。 今日はもう治りましたが。 あの時は、バイクで書店まで、１０分くらい乗って、そしたら途中、少し雨が強くなったのですが、 着いて降りてみると…

エスカレーターが苦手です。 あれって、どうやって 乗るタイミング、掴むんですか？ 大型スーパーで、エスカレーターの‥‥たまに、少し早いのがあるんですよね。 あれが合わないんです。 速くて、動体視力が追い付かないというか‥‥ 見てると、目がグルグルし…