昨晩飲んだ、頓服
『リスペリドン』
が効いたのか、
※精神を安定させるが、
一方、副作用の眠気が、えげつなく酷い。
昼までは、寝たり起きたり、しばらくぼーっとしたり、また寝たりしてたのだが、
※慣れて、副作用の"効き"が弱くなった？
昼前になった時には、
完全に「ハイ状態⤴️⤴️」が解けていた。
そして、ここにきて、ようやく、
「ここ数日の、無茶な外出に対しての『体の疲労感』を、やっと感じる事ができた」
のだった。
やっと、
やっと、真に休めた。
………というか、
疲れ過ぎて、動けなかった……………………💧💧💧
～～～
お昼過ぎに、「家事補助」の「ヘルパー」さんが来られたのだが、
「体の疲労＆精神の調子の悪さ」
のコンボで、動けない。
※鍵は数分前、お手洗いに行った後、
ついでに開けておいた。
焦りからか、
ヘルパーさんに対して、軽い「妄想」(※悪い方の)も出てきた為、
仕方なく、軽い方の頓服『エチゾラム』を✕２錠服用。
脚だけ布団に入れて、覆い被さって、
効いてくるまでの１５分、待ち続ける。
※通常は、
肺か横隔膜が圧迫されて、呼吸が悪くなるので、
「呼吸法」で、精神を安定したい場合は、逆効果だそうです。
この時は、「この姿勢の方が、精神が安定する」のでしました。
１５分後、
何とか効いてきたみたいで、
台所に行くが、
今度は、表情を作ったり、言葉を発したりができない。
そこで、いつも使っている、
「ダイソー」で買った、
「大きめのメモ帳」と「ゲルインクボールペン」
↑
※便利👍️
(しんどいので、写真撮って載せる作業ができないが………)
で、ペンを握るようにして書いて
(※握る力も弱くなってた)、
わたしのみ、筆談開始。
まあ、『場面緘黙』で、何回かやる事はあったけど、
それ以外で使ったのは、初めて。
ヘルパーさんが、笑顔で答えて下さって、
和やかになってきた、
ヘルパーさんが来て、３０分後、
突然、頭の中に、
色んな、しかし、澄みきった物が、
洪水のように流れて、溢れてきた。
開かないドアを押してたら、急に開いた時に、転ばないよう、立ち止まるように、
身震いが３回くらい出たら、
声と表情が戻っていた。
ホントに、このヘルパーさんは、
わたしと同じくらいの年だろうに、
わたしを怖がりも、不気味がりもしないで、
病気の対応は、しっかりしてくれるのに、
それ以外は、普通の人間と同じに接して下さって、
涙が出る程、ありがたい😢
(後３０分しかないので、
そこは、頭を「仕事モード＆対人対応」に切り替えてたので、お帰りになってから、泣いた)
でも、体の疲労は取れないので、
ひたすら、
「家事で困っている事」を伝えて、
アドバイスをいただいた。
※「アスペルガー」故に、
書籍などの普通のアドバイスが、わたしに合わない場面がある為。
ヘルパーだけでなく、主婦歴も長い為、
大変参考になった。
※家事は、全てわたしがする。
できない時でも、直接手伝ってもらわない。
わたしは、「老人介護」の仕事を５年くらいしてたので、知っているが、
・「ヘルパー」は、原則、
「できない事を手伝う事」
だと、知っているから
なのと、
・わたしは、軽い潔癖症があるので、
家(マンションの部屋)に入ってもらうだけで、ストレスMAX
なのと、
(私物に触られるなんて、もっての他。
家族にさえ触らせない。)
・小２から「母子家庭」なのもあって、
家事の手伝いや、やり方を教わったりしてたので、
「お手洗いの掃除」以外は、
※軽い潔癖症の為
一人暮らしするまで、全部できてた。
なので、
「精神の調子の悪さ」
や
「動く事によるパニック発作の怖さ」からくる、＜動けない状態＞
を、
「見守り」や「声掛け」で、
できるようにしてもらう事にしている。
(誰かいると、「パニック発作」が起こっても、すぐ助けが呼べるという安心感❤️)
↑
こういう利用もできると知って、
ホント、ありがたい
