昨日、「エチゾラム」✕２錠飲んだら、
１時に寝れたが、
３時に目が覚めてから、寝れなくて、
結局、今日、「２時間」しか寝てない………
もう、頭が「ハイ⤴️」になってるし、
調子悪すぎて、料理できないから、
外食ばっかりしてたせいか、
１０時に「Ｂ型」行って、
血圧測ったら、
※夏から、Ｂ型に通い始めました
最高血圧が、
最高値の「２０６」叩き出して、
(今日なんか、暖かかったのに)
でも、体は、自分的には、何ともなくて、
多分、
「外食による塩分過多」と、
「睡眠不足」、
「外出した事による緊張」、
「ここ最近の、急激な精神の調子の悪さ」
が、いっぱい、詰め込んだせいだと思う。
今日も、１日２回、しっかり、
「自律神経の乱れを正常にする漢方(半夏厚朴湯)」は、
飲んでおきました。
明日は、お昼から、「ヘルパー」さんが来るから、
※去年のいつだったか忘れたけど、
「掃除補助のヘルパー」さんを頼みました。
強い頓服の方(リスペリドン)、
無理矢理、飲んで寝るしかないかなあ………
(副作用、キツいから、ホントは、ヤダ。)
