わたしは、「パニック障害」と時々「ウツ気味」なトコがあるんですが、 本とかの「精神病の治し方」を読んだら、 大体、 「しんどい時は、休みましょう。✨ 寝たい時は、寝ましょう。✨ やりたい事ができたら、 楽しくできる事から、徐々に慣らしていきましょ…

今日は、いいお天気だけど、 調子が悪かった。 昨日の晩から、 「急に体が動かなくなる」 事が、頻発している。 多分、 「月経前症候群」のせいで、更に調子が悪くなって、 「自律神経」に、乱れをきたしてるのだと思う。 きっかけは、 ささいな、 「昔あっ…

朝、お風呂入れたし、 朝ご飯(袋麺＋卵＋乾燥ワカメ)も食べたし、 いっぱい昼寝したし(夜通し寝れずに、スマホでゲームしてた)、 寝てる間に、天気、良くなったし、 洗濯物下ろして、洗い物しようかな・・・ と思って、ぼんやり、久し振りの青空を眺めながら…

わたしには、「一番不安になる時間帯」がある。 『夜の９時頃』だ。 ・暗い ・静か ・冬は、寒さが強くなる ・人が眠りにつく頃 ・店が閉まる頃 ・↑以上から、確実に病院が開いてないのを思い出す時間帯 だからのようだ。 また今日もやって来て、 また今日も…

「TARAKO」さんの死去で、 昨日の晩から、また、 「世界中の人から、 『お前が死ねばよかった』 『何でお前が生きてんの？』 『早く死ね』 というコールが、 風に乗って、体中にまとわりつき、 頭の中まで、強制的に入ってきて、連呼する」 という症状が出て…

先週の金曜日、 ヘルパーさんが来てくれて、 やっと台所が綺麗になったから、 「料理ができる！」 「マトモな物が食べられる！！」 と喜んでいたのだが、 数ヶ月、米すら炊けずに、 ずっと寝てた反動はデカく、 未だ、 「袋ラーメンを茹でる」 しかできてい…

自律神経を整える漢方、 「半夏厚朴湯」を飲み始めて、半月弱、 落ち着いて、自殺企図などはなくなったが、 落ち着きすぎて、 逆に、「無気力」になってしまった・・・ 原因は、それだけではないとは思う。 (雨が続いたり、「生理前ウツ」と重なったり) 死に…

「１ヶ月経たないと効かない」 と書いてあった、 自律神経を整える漢方 『半夏厚朴湯』だが、 どうやら、徐々には 効いてくるみたいで、 一週間くらいで、少し、落ち着き始め、 今日で、飲み始めて、１０日くらいは経ったかな？ 最近は、キレ散らかす事も、…

「季節の変わり目ウツ」のせいで、しんどい。 今日は、皮膚科行く用事あって、 昨日も出掛けたのに、 出掛けな いかんかった。 昼寝して、疲れとって、 滑り込みで行ってきた。 疲れたから、帰りに、うどん屋で、 晩ご飯、済ませてきた。 ～～～ 昼間、ヘル…

ま、 完全に、わたしの経験談なんですけど。 (というか、ちょうどさっき) ～～～ 先程、 『季節の変わり目ウツ』 で、キレ散らかした後に、 全然、落ち着かないので、 最終手段として、 下半身には、布団の中に、湯タンポ、 上半身には、電気ストーブガンガ…

こないだから、 「季節性の心身の乱れ」 を治す薬として、 漢方の 【半夏厚朴湯(ハンゲコウボクトウ)】 を飲み始めた話をしたが、 未だ、イライラが収まらず、 今日は、２回も 爆発しまくったので、 「これはおかしい」 と、 ググって調べてみたら、 「効く…

昨晩飲んだ、頓服 『リスペリドン』 が効いたのか、 ※精神を安定させるが、 一方、副作用の眠気が、えげつなく酷い。 昼までは、寝たり起きたり、しばらくぼーっとしたり、また寝たりしてたのだが、 ※慣れて、副作用の"効き"が弱くなった？ 昼前になった時に…

昨日、「エチゾラム」✕２錠飲んだら、 １時に寝れたが、 ３時に目が覚めてから、寝れなくて、 結局、今日、「２時間」しか寝てない……… もう、頭が「ハイ⤴️」になってるし、 調子悪すぎて、料理できないから、 外食ばっかりしてたせいか、 １０時に「Ｂ型」行…

昨日、出掛けたせいで、 体が、滅茶苦茶しんどい。 こういう時は、安静にしてないと、 「パニック発作」が出てしまうのだが、 出掛けたせいで、翌日の今日は、 「ハイ⤴️」 になったまま、まだ抜けてないので、 動きたくて、動きたくて、仕方ない。 こういう…

精神の調子が悪すぎるから、 早く寝てしまいたいのに、 昨日、気分転換に、出掛けすぎた為、 ※０時過ぎ～２０時半。 ファミレス→ネカフェ→Ｂ型→皮膚科→スーパーをうろうろ 部屋が汚すぎて、居たくないのと、 汚すぎて、料理が作れないのと、 深夜に、一人で…

滅茶苦茶 久し振りに、ブログを書きます。 他の方のブログを読ませて頂くのも、久し振りです。 何で急に やめたか、 何で急に 戻ってきたかというと、 ぶっちゃけ、体調が良くなってたのが、また悪化したからです。 悪くなると、また、何もできなくなるので…

うちの母と喧嘩した。 【母と和解して、台所がキレイになった話。】 って話を書いた時は、 本当に、今まで生きてきて、 一番いい関係になった。 めちゃくちゃうれしかった。 でも、 母が、花粉症が治らないうちに、ギックリをやって、 わたしに、「春ウツ」…

最近、生理前から、 ずっと具合悪いし、 さっき、「パニック発作」が 起こりそうだったから、 頓服(安定剤)飲んだけど、 ただでさえ、しんどいのに、 薬効くまでが しんどくて、 我慢する事に 疲れて、 「もう、この年まで、十分頑張ったから、 もう、死んで…

最近、疲れが、全く取れなくて悩んでいた。 しかし、一週間経って、 ある事に気付いた。 ［動いてるのに、 なぜか、『お風呂』に入った後だけ、 疲れが取れている。］ １時間 考えた結果、 「血流が良くなったからか❗️」 と気付いた。 (遅い) 今日は、病院と…

『亮』です。 ホントは、『美以瑠』と＜一日交代＞でやっていきたかったので、 今日は、『美以瑠』に代わって欲しかったのだが、 ２７日(火)、母親に 現状を説明したストレスで、ダウン。 それから、回復しない。 俺は、精神の不調から来る身体の不調に 悩ま…

一昨日１日で、『美以瑠(ミール)』が根を上げた。 昨日は、俺、『亮(りょう)』が、思ったよりも随分早く、交代する事になった。 そして、俺も、１日、この身体を使ってみて、色々と不満が爆発したので、 『美以瑠』と同じように、ここに書いて、留めておく事…

こないだ 雨が降ってから、 めっきり寒くなった。 まあ、今までが、冬らしい気温ではなかったのだが。 羽毛布団を 押し入れにのけずに、出しっぱなしのまま 夏を迎えたら、 使おうと思ったら、蹴とばして、 埃だらけの床に落ちていたので、 コインランドリー…

３０分前に、手足が スッと冷たくなってから、 ずっと、 「動悸と過呼吸が起こりそうで起こらない」 状態が続いています。 今、起きれないので、「スマホ」から書いています。 スマホだと、いつもの「小さい文字」にできないので、 「小さい文字」になってた…

最近、また調子が悪いです。 調子の悪さをどうにかしたい為に、 本を読む元気がないので、 「YouTubeの本の紹介チャンネル」 を観る事が多いのですが、 場合によっては、 益々落ち込むことや、明らかに向いてない事もあります。 なんでかって、『自己啓発書…

最近、よくわからない不調になやまされている。 何もないのに、体調が悪くて、 昨日、ストレス解消に、ネカフェで、カラオケして、 ８時間弱 、平気で 歌いまくってたけど、 (度々、数分の休憩は取った) 何ともなかったのに、 終わったら、また、ずーーーー…

調子、悪い。 身体が、「わーーーーっ」てなって、 大きく 震える。 今日、出掛けた。 久し振りに、支援センター 行って、 Ｂ型事業所の相談、してきた。 その後、外食してから、 大型スーパー行って、 数日分の お弁当、買いに行った。 それから、100均行っ…

朝から、凄く調子が悪い(精神的なヤツ)。 こないだ、元気が戻ってきたと思っていたら、 「ハイ⤴️⤴️」になってただけで、 流石に３日も続くと、 「おかしい」と思って、安定剤飲んで、無理矢理休んだら、 その日の晩からくる、心身の疲れ。 (三日連続で出掛け…

せっかくなんで、『季節の変わり目ウツ(秋)』で苦しんだ、この１ヶ月、 「やれた事」と「やれなかった事」を書き出してみました。 【やれた事】 ・寝る。 ※夜は寝れなかった。 でも、寝れるだけで、いい事。 この時は、昼夜逆転しても、気にしない。 ・食べ…

気候も落ち着いて、体調が戻ってきました。 全くの偶然ですが、ピッタリ１ヶ月ぶりの復活です。 この１ヶ月の間に、寒くなったり、また暑くなったり、自律神経の乱れが、半端なかったです。 「季節の変わり目ウツ」は、 毎年、春と秋、必ず訪れるけど、 しば…

今、 『季節の変わり目による、体調不良と、ウツ』 と、 『生理前ウツ (PMS) 』 によるWパンチで、毎日苦しんでいます。 どれくらい酷いかというと、 いつもは 「このアニメの最終回を観るまでは、せめて死にたくない！」 や、 「数週間後の単行本発売までは…