「TARAKO」さんの死去で、
昨日の晩から、また、
「世界中の人から、
『お前が死ねばよかった』
『何でお前が生きてんの？』
『早く死ね』
というコールが、
風に乗って、体中にまとわりつき、
頭の中まで、強制的に入ってきて、連呼する」
という症状が出てきて、
まいってます。
今も、起きていると、ずっと続くし、
ゲームもYouTube観る元気も、未だ起きないので、
心を、他の方向に引き付けておく
※「アスペルガー」の特徴の『過集中』があるので、
何かに集中してる間は、他の事が気にならなくなる
戦法が使えず、
もう、
「時間が解決する
(落ち着くまで、とにかく耐えて待つ)」
という攻略法しかなさそうです。
・・・・・・苦しい・・・・・・・・・
～～～
これだと、
「突然の訃報だから、取り乱しているのでは？」
みたいな感じですが、
そうでもなく、
「事故」だ、「入院」だ、
と、報道が出ると、
その度に、過剰反応してしまいます。
((死亡報道)程ではないとはいえ)
一番キツかったのは、
「小林麻央」さんですね。
「川島なお美」さんもそうでしたけど、
「小林麻央」さんの場合、
ご自身が、経過を発表してたのを、
マスコミが、連日報道してましたから、
「情報量」が、多く、長かったんです。
※「小林麻央」さんのせいではありません。
テレビを付けて、いちいち確認してたわたしのせいです。
これから、その時の「判断の間違い」の話をします。
一回、「病気」と聞いてしまうと、
「治った」と聞くまで、落ち着かないから、
結局、それまで、何らかの報道が出ると、
すぐ飛び付いて、確認してたんです。
報道を聞く
↓
こんな、誰の役にも立たない自分が生きている事に苦しむ
↓
時間が経ち、少しずつ、良くなっていく
↓
元気が出たので、
またテレビを付けて、確認する
↓
良くなっていない
↓
また落ち込む
↓
ループ
この頃のわたしは、
今よりも「少し若く」て、「少し元気があった」事で、
「情報弱者は、人に騙される元。」
「新しい情報を、いち早く仕入れて、理解しないと、
時代に置いていかれる＝社会人としての死」
と、思い込んでいたんですね。
精神が元気な人は、自分を高める為に、いい方法だと思いますが、
わたしのような「精神病を抱えている人」の場合は、
「やりすぎると、かえって悪手」
でした。
結論から言うと、
精神が、かなりやられました。
「小林麻央」さんは、そんなつもりで情報を流していたワケではないのに、
かえって、悪い事をしてしまいました。
その後、「川島なお美」さんでも、同じ事をしでかしたわたしは、
「『小林麻央』さんに比べたら、情報量は少ないのに、
それでも、精神が やられたのは、
流石に、
『わたしの、情報の受け取り方と、
受け取る量の選び方が、
間違っていたのでは？』
と気付きました。
わたしは「パニック障がい」なので、
「不安障がい」があるのだと思います。
※先生に聞いたことはありません。
「不安だから、情報を得る」
↓
「ますます、不安になる」
↓
「ますます、精神を病む」
というのは、
「健康の為に、毎日マラソンをする事にしたのだけど、
雨の日も、風邪を引いている時も、怪我をしている時も、
『マラソンをしないと、健康を損なうので、１日もやめない！』
と、マラソンをやめなかったら、
そのせいで、早死にした」
みたいな事と一緒なんじゃないかと、気付きました。
※この方が、想像しても、「視覚化」できるので、
「見えない物は、分かりにくい」アスペルガーのわたしには、分かりやすい例えになりました。
それからは、情報の取り方に、気を付けるようになりました。
そしたら、
「案外、新情報を知らなくても、
何か始める時は、
家族や支援センターの人など(心が健康で、新情報を知っている人達)に相談すれば、
騙されたり、大きく失敗して、
取り返しのつかない事態に陥るなんて事はない。」
と分かりました。
そして、
「テレビ(ニュース番組)で情報を得る」
のは、やめました。
というか、「テレビ」一切をやめました。
というのも、
「電源を押したら、
ニュース番組で、
ショッキングな報道が、
いきなり目に飛び込んでくる」
という事故が、多発したからです。
だから、ニュースは、
「Yahoo!ニュース」
だけにしました。
それで、「題名」だけ見て、
「これを読んでも、
わたしの精神が悪くならないか？
乱れないか？」
と考えてから、
記事を読むかどうか、決めるようにしました。
結果、
半分以上、効果がありました。
これまで、どれだけ、精神病が悪化するような情報を、無駄に受け取っていたか、分かりました。
今、かなり乱れてますが、
これでも、この方法を取ってから、
凄く良くなった方です。
今日も、なんとか乗りきれたまま、
日付が変わりそうです。
