さちブログ

パニック障害、アスペルガー、場面緘黙を抱えながら、自己肯定感を持てるようになるまで綴るわたしの日記。

2024-02-15から1日間の記事一覧

最近の「睡眠不足」と「血圧上昇」。

昨日、「エチゾラム」✕2錠飲んだら、 1時に寝れたが、 3時に目が覚めてから、寝れなくて、 結局、今日、「2時間」しか寝てない……… もう、頭が「ハイ⤴️」になってるし、 調子悪すぎて、料理できないから、 外食ばっかりしてたせいか、 10時に「B型」行…

最近の「睡眠不足」と「血圧上昇」。

昨日、「エチゾラム」✕2錠飲んだら、 1時に寝れたが、 3時に目が覚めてから、寝れなくて、 結局、今日、「2時間」しか寝てない……… もう、頭が「ハイ⤴️」になってるし、 調子悪すぎて、料理できないから、 外食ばっかりしてたせいか、 10時に「B型」行…