昨日は、暑いし、イライラするしで、特に、何もしませんでした。 ネタがないので、９/１に、精神的不調が続いて、すっかり忘れてた、 ８/１から 1ヶ月続けていた、【継続力】がどうなったかの話をしたいと思います。 結論から言うと、【継続力】、つきました…

この前出した「１日の予定表」ですが、早速つまづいたので、修正です。 ９/１から【１６時間断食】を行っているのですが、 ※１日１６時間、食事を全く取らない時間を作る健康法。 こことは違う「やまねブログ」で経過報告中。 https://yamane-syachi.hatenab…

今月の目標『ブログ毎日更新』を続けるにあたって、参考にした、 著書【３０日で人生を変える「続ける」習慣】の、『反抗期』の次、『不安定期』の話です。 この『不安定期』というのは、「予想外のアクシデントや予定が入って、予定や人に振り回される」事…

８月の終わりに、「コロナのワクチン接種」があるので、今わたしが続けてる『ブログ毎日更新』の＜継続力＞の見直しをする事にしました。 以前紹介した本【３０日で人生を変える「続ける」習慣】(著者：古川武士さん)には、 「ブログを書く」といった《行動…

前回の続きです。 それで、著書【３０日で人生を変える「続ける」習慣】の方法で、 【１ヶ月１個習慣化】する事にしました。 達成すれば、『１年で１２個の習慣化』を手に入れられる。 『今年だけでも、５つの習慣化』を手に入れられるのです。 素晴らしい話…

前に「自己肯定感を身に付ける為に、まず、【継続力】を身に付ける」と書きましたが、なかなか進んでいません。 何故なら、ここ数年、本が‥というか、文字を読むと疲れて、読めないようになったからです。 (流石に自分で書いたものは読めます。) 小さい頃か…

よく「習慣化」の本で、『歯を磨くように苦痛なく続けれるように』と書かれている事が多いですが、 わたしは「ウツ状態」になると、歯を磨くのも苦痛です。 なんなら、起き上がるのも、苦痛です。 「借金玉」さんの著書【発達障害サバイバルガイド】でも、同…

今日から８月ですね。 ちょうどブログも作れた所ですし、ゴロゴロしながら、「早速何かやってみるかー」と思案してみました。 取り敢えず、今の自分に一番必要なのは何かなーと考えてみたら、「やっぱり『自己肯定感』だなー」と思ったのですが、 「いつもこ…