さいきん、クセにしていこうとしているヤツ。 「死にたい」 と、つぶやいていたら、 「・・・と思うくらいに・・・困ってる！」 と付け足す。 「もう嫌だ」 と、つぶやいていたら、 「・・・と思うくらいに・・・悲しい！」 と付け足す。 大分楽になる。

「ゴールデンウィークうつ」で、 ４月の終わりから、ずっと調子悪かったのが、 ようやくよくなってきた。 「ゴールデンウィーク」と 「お盆」と 「年末年始」は、 病院の空いてない日が続くから、 とても怖い。 「パニック発作」は、いつ起こるか分からない…

今日は買い出しに行かなければならなかったけど、 生理前ウツで、脳が疲労状態だったので、 着替えるのは、わたしがして、 バイクに乗るのは「昭（あきら）くん」、 買い物するのは「美以瑠（みいる）ちゃん」と、 「頭の中の人達」に任せた。 ※「頭の中の人…

昨日から、気分悪い。 頭クラクラする。 目眩もする。 原因不明。 昼間、精神科行った時は、殆どなってなかった。 夕方から、酷くなった。 夜、一人が怖いから、 ネットカフェに行きたいが、 原付、乗れるか分からない。 タクシーで行くのもな・・・・・・

昨日は、より一層、イライラが止まらないので、 今日も出掛けてきた。 いつもは「集合体」に見えて、気にならない汚部屋が、 ストレスが高いせいか、 全部、一つ一つはっきり見えて、違うものが色んな所に散乱しているので、 「わ〜〜〜〜〜〜っ！！」 って…

こないだＢ型で色々あってから、元気ない。 もうやめるのだが、 気持ちの切り替えができなくて、イライラしたり、悲しんで泣いたりしてる。 ５０にもなって、気持ちの切り替えができない。 病気だからと言えばそうなのだが、 それでも苦しくて辛いから嫌だ。…

今日、お昼すぎから、お琴のお稽古があったんだが、 その前に、精神的に不安定になる事があって、 泣きながら、頓服の安定剤を２錠飲んで、早めに行った。 お琴の音、綺麗やから、 いつも聴くと、癒されるから、 早めに行って、先生や、前の人の演奏聴こうと…

昨日は、お昼にヘルパーさんが来て、 洗い物と、おかず作りをした後、 精神科の日だったので、行ってきた。 雨が降ってて嫌だったけど、 どしゃ降りではないので、ウツ気味だし、頑張って行ってきた。 先生と話した時、 「今は薬を、朝２−晩３で飲んでる。」…

昨日の晩から、 「自分はなんて駄目な人間なんだ」 という気持ちから離れられなくて、 甘いものを食べたり、ノンアルコールを飲んで、ほろ酔ったりしてもダメで、 本を読んでも、ゲームをしても、YouTube観ても、集中力が続かなくて、 体操やストレッチしよ…

今日の昼間、 メンタルが酷い事になって、 ※暇 ↓ YouTube観る。 ↓ 過去を思い出す ↓ 嫌な過去を思い出す ↓ それに関した、嫌な過去を思い出す ↓ 以下繰り返し 時々、 叫ぶは、 自分を叩くは、 うろうろしたり、 物理的に、ゴロゴロしたり、 ヤバいので、 「…

近くに、ヨガや卓球など、 格安で教えてもらえる施設があるというなで、 外出して、ジャージ買った翌日から、 身体が、何故か、元気がない・・・・・・ 外出したら、いつも、 翌日か、翌々日くらいは、疲れが抜けないものだが、 それ以上経っても、疲れが抜…

YouTubeで、 「カンザキイオリ」さんのボカロの 『命に嫌われている』 聴いてたら、 ↓そこから 同じく「カンザキイオリ」さんの 『アダルトチルドレン』 が出てきて、 聴いてたら、 わたしそっくりで、怖くなって、 閉じたのだが、 ↓それから 心理カウンセラ…

昨日は、疲れ果てて、ずっと寝てた。 後、「訪問看護」と「ヘルパー」を、 一時休止にした。 ※再開するかは不明。 日曜日、 深夜～夕方まで、外出した事で、 イライラも、さびしいのも治ったし、 母の過去の言葉も出てこなくなったのだが、 身体の疲れの他、…

この所、連休続きで、 外に出たくなくて、家に引きこもっていたのが、精神的な不調のせいではないかと、 時刻が変わった真夜中に、 カラオケ付きネカフェに行って、 歌ってきた。 でも、 歌に集中してる以外の時は、 母の 「こんな真夜中に、女の子が出掛け…

今日の、午前の夜中から、 過去に言われた母の言葉が、 ずっと繰り返されて辛い。 １回寝れば、 起きたら、治ってるのだが、 何故か、寝る前と違う事を言ってくる。 耐えかねて、昼寝して、 また起きたら、 また違う事を言ってきて、 ずっと言い続けてる。 …

午前の夜中から、 過去、母に言われた嫌な事を思い出して、 なかなか寝れなかった。 お昼起きたら、 また、それ関連の、別の事を思い出して、 気分悪くなった。 そのうち、 本人が言ってもない事まで、言葉を繋ぎ合わせて、 勝手に、酷い事まで言って、 わた…

上手く書けなくなった。 別に、物凄いものを書こうとしてるわけじゃないが、 頭に浮かんだ事を打つだけの作業が難しい。 この同時作業が困難になった。 脳と体に繋がる神経が、 途中で混線してるような感じだ。 今日は、幾分できそうな感じがあったので、簡…

２ヶ月もお休みしてましたが、 大分元気になりました。 まず、これを書く元気がなかったので。 急に来るんで、 「調子が悪い」 とも書けませんでした。 なんで書けないのかについては、 「なんか、書けない」 としか言いようがないのですが、 開いても、打て…