深夜に「ネットカフェ」に行って、 勉強したり、カラオケで歌って、 帰りに買い物して帰ったので、 今日は、冷蔵庫に、いっぱい食料が入れれた。 ので、お昼にヘルパーさんが来た時、 「イワシのかば焼き」 ※もう３枚におろしてあるやつを購入 と、 「キーマ…

夜中に、ネットカフェ行った。 「トルコライス」頼んで、 炭水化物とお肉を食べまくった。 それでも、ウツ状態が治らない。 カラオケで、朝まで歌った。 でも、治らない。 ずっと、 「死にたい。死にたい。死にたい。」 治らない。 思えば、挽き肉を腐らせて…

外、出れてないから、炭水化物くらいしか、食べる物が殆どなくなった。 ちゃんとしたもの食べてないせいか、元気がない。 ますます外に出れない。 昼に買い物行こうとして、行けなかった。 夜に外食しようとして、行けなかった。 もう深夜だから、「ファミレ…

朝ご飯を食べた後、 夕方まで寝てしまってた。 買い物に行こうとしたら、 目眩がして、治らない。 横になっても治らない。 甘い物食べても治らない。 ご飯食べても治らない。 仕方なく、また横になって、 スマホでYoutube観てた。 数時間して、大分治った。 …

「キーマカレー」を作ろうと買った挽き肉、 野菜を切る所までは、ヘルパーさんが来てる時、やれたのに、 帰ってしばらくしたら、頭が働かなくなって、 そのまま数日経過。 昨日の晩見たら、黒く変色してた・・・・・・ 夏なので、一旦冷凍庫に入れて、 生ゴ…

ヘルパーさんがいないと、 どうしてもご飯が作れない。 こないだ来てもらった時に、 「キーマカレー」を作ろうと、 野菜をみじん切りにして、冷凍庫に入れておくトコまではやった。 そっから、何日経っても、できない。 何回か、台所にも行くんだけど、 頭が…

朝、子供の時の不安を思い出してから、頭から離れない。 小２の春休み、 父親の浮気で、両親が離婚してから、 １年後、同居してた祖母が亡くなった事で、 母、弟、わたしの３人暮らしになった。 それから、母の仕事が遅くなって、帰りが遅くなると、 「父の…

今日は、お昼にヘルパーさんが来て、 洗い物と、カレーの下ごしらえだけしておいた。 ※野菜を切って、冷凍庫に入れておいた。 それからは、疲れて寝てしまい、 起きてから、郵便局と、バスタオルを買いに、大型スーパーに買い物に行ってきた。 途中で、コン…

今日は、昨日いっぱいして疲れたから、寝てた。 昨日は、ヘルパーさんが来てくれたので、 洗い物３回やった。 ※乾燥機に３回に分けないと入らなかった。 ２回目の後、洗濯物を干す前に、ちょっと休もうとしたら、 そのまま寝てしまって、 起きたら、５時過ぎ…

今日は、久し振りに動いたのに、 色んな事いっぱいして、疲れた。 〜〜〜 〈今日の「ポジティブ三行日記」〉 ・洗い物した。（ヘルパーさん来た時）（３回した） ・洗濯した。 ※ずっとお風呂入ってなかったから、洗濯物も出なかった。 ・スーパーに買い物行…

やっとお風呂入れた。 洗ってる間、何故か、ずっと、毛穴が開いて、そこがお湯に当たってヒリヒリして痛い、みたいな感覚があって、 出て、涼んでいても、痛かったが、 しばらくして、涼しくなったら、治った。 何なんだったんだろう・・・・・・ 明日は、洗…

また昨日も、お風呂入れなかったので、 今日のヘルパーさんは、お断りした。 聞くところによると、 今年の夏は、田んぼで、アメリカザリガニが茹で上がるくらい、もう、過酷らしい。 来月、まだ８月が残っているのに、大丈夫だろうか？ 取り敢えず、早くお風…

暑いのに、暑すぎて、動けなくて、お風呂に入れてない。 洗い物もできてない。 買い物も行ってないから、そろそろ食べる物が尽きる。 どうやったら動けるのか、分からない。

体調悪い。 冷房上げたら、暑い。 冷房下げたら、寒い。 丁度いい温度がない。 結果、何もできないから、何もできてない。

Ｂ型辞めてから、片付け・掃除ばっかりしている。 まだ「グループホーム」は見付かってないが、 まだまだ、見付かった時、即引っ越しできる状態に片付いてない。 Ｂ型辞めたのは、最初の 「手芸作品をやらせてもらえる」 という約束が、なかった事になったか…

朝、ネカフェで、パニック発作、起こし掛けて、 死にたい程苦しかったと書いた続きです。 ８時始業前の弟に、なんとか電話して、 話してたら、頓服の安定剤が効いてきました。 でも、バイクに乗れる程ではなかったので、 ３０分横になって休んでたら、 発作…

夜、気分が悪くて、日付が変わる前に、ネットカフェに来ました。 漫画読んで、カラオケして、 疲れて、一休みしたら、発作が起きそうになって、 朝の薬と、今日の頓服、全部飲みました。 でも、なかなか効きません。 もう、こんな苦しいの嫌だ。 死にたいで…

今日は、マンション型のグループホームの見学の日だった。 出掛ける時、雨が止んだので、 バイクで支援センターまで行って、待ち合わせて、連れて行ってもらった。 通された部屋が、何故か「ユニットバス」で、 ※お風呂とお手洗いが同じ部屋の事 「ユニット…

昨日は、家でじっとしとくつもりだったけど、 早朝、クーラーが寒すぎて起きたので、 毛布を出したら、 「くっさ！！？」 と、人間の臭いを集めて、凝縮したような臭いがしたので、 夕方、コインランドリーに洗いに行った。 でも、昨日は、夕方でも暑くて、 …

木曜日、弟が急に 「土曜日、そっち行くから。」 と行った。 急なんで、何かあったのかと思ったら、 「特に何もない」 との事。 「特に何もない」と言う割に、 「日曜日はいかんの？」 と聞いたら、 「娘の誕生日だから」 とか。 いや、何かあるんじゃないか…

昨日は色々した。 お昼にヘルパーさんが来た時、 「人参の千切り」をして、冷凍して、 「トマトと卵の中華炒め」 と 「肉じゃが」作って、冷蔵しておいた。 それからは、夜から「合気道」なので、しばらく横になっていた。 夜、色々あって、２ヶ月ぶりに「合…

昨日は、朝までネカフェにいたので（カラオケは５時間くらい）、殆ど疲れて寝てた。 （２時間くらいしか寝てなかったし。） 晩ご飯は、 ご飯を炊いて、 一昨日つくったガパオライスの具をチンして、装って、 温泉卵を、レンチンで作ったヤツを、２つ乗っけた…

昨日、２ヶ月ぶりに、「ボイストレーニング」に行ってきた。 減薬で失敗して、１か月間、調子悪くなったり、 謎の腰痛で、立っても座っても痛かったりして、 なかなか行けてなかった。 （※もう治りました。） （※原因不明よ腰痛は、 結局、病院行った数日後…

〈今日の「ポジティブ三行日記」〉 ・昼から、ヘルパーさん来て、 溜まってた洗い物、全部できた。 ・洗濯物、畳むまでできた。 ・とうもろこし、レンチンして食べれた。 （袋から１個取り出して、レンチンして、食べた後、 残りの２個もしようとしたら、 黒…

昨日は、食料を買う為にスーパーハシゴしたら、疲れて、 シャワーしたら、そのまま起きる事なく、ずっと眠ってしまっていた。 （９時ぐらいに寝たらしい。起きたら、朝７時過ぎだった。） めったに外出しないと、疲れすぎて、逆に興奮しすぎて、 夜になって…

「借金玉」さんの著書 『発達障害サバイバルガイド』 というものがあります。 なかなか参考になるので、 色々試した事もあるのですが、 多分、この方、男性なのか、 「これ、女性には合わないんじゃないか？」 というものもあります。 それを強く感じたのが…

昨日の夜、 目や頭のクラクラが、大分マシになった頃、 原付で、ネカフェに行った。 乗ってると、クラクラはしなかった。 着いてから、持ってきてた語学の勉強してたんだけど、 殆どクラクラしなくなってた。 （どうでもいいけど、「ネカフェ」の集中力は異…

昨日から、気分悪い。 頭クラクラする。 目眩もする。 原因不明。 昼間、精神科行った時は、殆どなってなかった。 夕方から、酷くなった。 夜、一人が怖いから、 ネットカフェに行きたいが、 原付、乗れるか分からない。 タクシーで行くのもな・・・・・・

今日は、布団の左側、 コタツの上と下の片付けをやった。 こないだ（月曜日）の片付けと掃除の時、 三段ボックスや机の上や周りに落ちていた、本やノートや細々とした物を、 一旦全部、コタツの上か下に置いて、 掃除機かけたので、 量が、エラい事になって…

一昨日は、ヘルパーさんが来て、 洗い物と、おかずの作り置き作った。 これでしばらくは、ごはんの心配しなくて済む。 〜〜〜 今日は、お昼から、支援センターに行ってきた。 行った理由は、 ・１割負担、再申し込みの用紙の書き方が分からない。 ・以前話し…