最近、天気が悪いせいか、 頭痛がする。 後、精神安定剤の弟がコロナになって、 ずっとお話しできないので、 外出もしてないのに、 本物の精神安定剤を服用する事も多くなった。 また、 「わたしなんか、死んだらええんや」 が、いつの間にか、口について出…

できない自分を 「これでいい」 と肯定し続けて、 １週間くらい。 日々のストレスが、大分落ちてきた。 毎日、毎日、こんな大きなストレス抱えて生きてきたのかと思ったら、 「そりゃ、良くはならないだろう」 と思った。

今日は、Ｂ型を決める話し合いに行ってきた。 来月、２つ、見学に行く事になった。 心身共に、とても疲れたみたいで、 帰ってきてから、 「どうせ、わたしなんか、いなかった方がいいんやろ。」 「ホントは皆、わたしの事、嫌いなんやろ。」 「わたしなんか…

私のメンタル５０％回復役の弟が、 昨日、 「病院行ったら、コロナって診断された。」 と、LINEに書いて送ってきた。 弟大好きなブラコンのわたしは、 動揺しまくるし、 大事なメンタルケア係がいなくなって、 またメンタル落ち込むし、 せっかく、しばらく…

「『消えたい』『もう終わりにしたい』あなたへ」 を読んでから、１週間くらい経つ。 ※まだ全部は読んでない。 今日、ちゃんとしたご飯が作れなくても、 天気いいのに、洗濯物干せなくても、 「今はこれでいい」 「今日はこれでいい」 と思うようにしてみた…

最近、何もかもに疲れてきた。 何もするのもイヤだけど、 何もしなかったら、お腹空くから、 早く死にたくなった。 以前、紀伊國屋行って買ってきた本を読んだ。 途中まで読んだが、 「何かができて凄い自分だから、自分が好きなんじゃなくて、 何もできなく…

１か月前、風邪を引いてから、咳が止まらないので、 数日前、病院に行ってきました。 「百日咳だった」 と言われました。 現在進行形で咳が出てるのに、「だった」ってのが、よく分からないのですが、 しんどかったし、喋ると、咳が酷くなるので、聞きません…

久し振りに「ネットカフェ」に来た。 昨夜から入ってるのに、翌日が祭日という事で、 なかなかカラオケが空かなかった。 ※一人カラオケだと、満席の場合、強制退出となる。 風邪以来、話すと咳が出て、歌うどころではなかったのだが、 流石に２週間も風邪で…

せっかく毎日、 ストレッチやら、ラジオ体操やら、もも上げ運動とかしてたのに、 風邪で２週間も寝込んだら、 体は硬くなってるし、 週間付けるのに、また時間掛かるし、 ※（「パニック発作」が起こるのが怖くて、 布団から起き上がるのも難しかったのを、 …

昨日、暇だから、母の家に、相談がてら、遊びに行こうと思って、朝電話したら、 母の旦那さんが風邪引いたとかで、行けなかった。 ゴロゴロしてたら、数時間後、珍しく母の方から電話が掛かってきて、 「旦那さんが病院行ったら、 『コロナ』って言われた。 …

薬が無くなったけど、 風邪が治らないので、 昨日、また、病院に行った。 「パニック障がい」で、外出るの大変だけど、 土曜日で、午前中しか空いてないので、 安定剤飲んで、なんとか頑張って行った。 待ち時間に、気分が悪くなってきたので、 お金がもった…

まだ風邪が治らない。 痰が絡むようになったし、 少し下がったとはいえ、まだ熱はあるし、 咳、しすぎて、喉が痛すぎるし。 薬も 、明日で無くなるし、 そうなったら、土日、病院やってないから、 しんどいけど、 明日もまた、内科に行かないかんなーーて。 …

全然風邪が治らないし、 咳が酷いから、 昨日、病院に行ってきた。 熱は３６.８℃。 高温期だから、どっちだか分からない。 今日は、本来なら、精神科に行く日だったのに、 いつ治るのか分からないから、 キャンセルの電話だけ入れた。 ムカつく。 取り敢えず…

金曜日、嫌なことがあって、 精神的にずっと不安定で、 後、夏バテで動けないから、 クーラーの温度下げたら、 昨日から、風邪引いた。 心の病気の上、 体まで病むと、 ホント、しんどい。 生きてるの、 難しい。

「パニック障害」になったのが、２２歳。 今年５０歳。 「治りたい。」 「元の生活に戻りたい。」 と思って、２８年。 もう、 「病気がよくならないのか？ 老化で、前と同じ事がてきなくなっているのか？」 が分からない。 わたしは、ただ、 ・部屋がいつで…

昨日、映画観てから、 疲れすぎて、ずっと調子悪くて、 「何で観に行ったんやろ？」 って、後悔してたんだけど、 ※「パニック発作克服」兼ねて行ってきた。 さっき、やっと、 「映画（鬼滅の刃 無限城編〜猗窩座再来〜）、 ２時間半、 宣伝入れたら、 ３時間…

やっと１週間経って、 今日は、歯医者で、銀歯を入れてもらう日だった。 ・・・の筈だった。 前回、そう言ってたように聞こえた。 しかし、 前回、白い詰め物をした所を削って、 銀色の物を詰めて、 また、なにかしらの型をとったら、 「来週で銀歯を入れて…

もう、「昨日」になってしまったけど、 昨日の昼、母と 「鬼滅の刃 第一章〜猗窩座再来〜」 を観に行きました。 （もう、殆ど観客はいなかったので、静かに観れました。） 別に映画館で観なくても、ちょっとしたら、ネットで観れるのですが、 「パニック発作…

まだ歯医者の日まで、後２日。 今日の食事は、 〈昼〉 焼き芋…３本 〈晩〉 南瓜と小豆のお粥 だし巻き卵…４個分 （唯一のたんぱく質） ↓ 食べ終わって、涼んでたら、 また昔の事、思い出した。 〜〜〜 ２０代半ばくらいの時、 大型スーパーに自転車で行った…

洗濯物取り込むだけで、汗だくで、 今日の分が干せない。 ※さちは洗濯物を取り込むのが面倒で、 いつも、干す前に、ついでに取り込んでる。 最近、出掛けすぎて、 体が凝り固まってるし、 でも、しんどすぎて、ストレッチできない、横になってたい程だから、…

ネカフェで、帰ろうとしたけど、 寝てないから、気分悪くなって、 横になってたら、 いつの間にか、１時間程寝ていた。 そしたら、頭がハッキリして、 そんなに死にたくなくなってた。 寝てない時は、 わたしの気持ちが、全然伝わらないと思って、参考になら…

何で死んだらいかんのかわからん。 頭狂いそう。 人並みの事ができない自分が、生きてる限り、ずっと恥ずかしい。 だから死にたい。 でも、今、死ぬ場所がない。 早く楽になりたい。 今、ネットカフェやけど、 なにしても満たされない。 楽しくない。 悲しく…

今日は晩から、「合気道」の日だった。 バイクで向かってたら、 先週と同じく、頭の右の方に、鋭い痛みを感じた。 先週は、結局治らず、 精神が乱れてきたのもあって、 途中で早退した。 どうしようか迷って、 「そうだ！ 『頭の中の人』の『病気担当』の、 …

朝、 「マンションの階段が上がれなくて（※精神的な病の方で）、 その日帰れなかってから、ずっと死にたい」 って話を投稿したのですが、 よく考えたら、 「階段登れなかったら、そりゃショックだわな。」 と思ったら、なんか治りました。

もう死にたい。 生きてても迷惑掛けるだけ。 元気になろうとして、逆に迷惑を掛けた。 やっぱり、何をやってもダメなんだ。 こういう事言うと、 「じゃあ、障害のある人や老人は、みんな死ななきゃいけないのか！？」 と言われる時があるが、 そういう意味じ…

そういえば、もう数ヶ月も、 「いのちの電話」 や 「救急相談」 に掛けてない。 相変わらず、夜、調子が悪くなると、 ネットカフェに行くのは相変わらずだが、 それよりもっと酷い、 「パニック発作がもうすぐ起こりそう」 で、掛ける事がなくなった。 よく…

昨日の夕方、生理になるまで、本当に、本当に、生理前ウツが酷かった。 ※生理直前が、本当に酷い。 これは、わたしが精神病患っているから、相乗効果で酷いのだろうか？ １ヶ月のうち、１週間も「死にたい期間」が来る人生、ホント辛い・・・・・・（泣） 〜…

昨日の晩、 歯を磨いた後、フロスをしてたら、 銀歯が取れてしまった。 今朝、歯医者に電話したら、 「来週」とか言われたかので、 粘って、明日の午前中にしてもらった。 午前に起きるのは苦手だが、 銀歯がないのは困るので、なんとかしなければならない。…

今日は買い出しに行かなければならなかったけど、 生理前ウツで、脳が疲労状態だったので、 着替えるのは、わたしがして、 バイクに乗るのは「昭（あきら）くん」、 買い物するのは「美以瑠（みいる）ちゃん」と、 「頭の中の人達」に任せた。 ※「頭の中の人…

昨日、「ヘルパーさん」の日だったのだが、 料理してる途中に、 「わたし、◯◯さん（本名）の料理、 参考にしてもらう事、あるんですよ。」 と笑顔で言われた。 ※さちは料理はできるが、 「パニック発作」が怖くて、台所に長時間立てないので、 洗い物や料理…