新年に、今年の目標として、
【無理をしない。】
を実践してから、
３ヶ月が、経ちました。
ブログの更新も、無理にはせずに、
普段は、一日中、
寝るかして、過ごしてました。
でも、時々、
朝回した洗濯物が、
日が落ちても干せなかったり、
食料を買い出しして おきながら、
結局、調理できなくて、腐らしたり、
色々あったりして、
そんな自分を、
責めて、責めて、
これでもかと、責めて、
泣いて、喚きそうになって、
マンションなので、追い出されたくないので、
弟に電話掛けて、
泣きながら、
愚痴ったり、
相談したり、
アドバイスを受けたり、
時々、
「もう、十分に頑張ったから、死にたい⤵️⤵️⤵️」
とか、
「もう、我慢の限界だから、
母を、めった刺しにしてくる💢💢💢」
とか、言いながら、
何だかんだ、他のみなさんの支え (病院や支援センター) のおかげもあって、
抑える事ができて、
今も、全うな暮らしで、生きれてます。
～～～
最近、「手帳」のYouTube動画を観るのに ハマってて、
来月からは、
「今の自分には、
何ができて、
何ができないのか」
可視化する為に、
手帳をつけてみようかと思っています。
どうしても、
「過去にできていた事が、できなくなった」
のが、ショックすぎて、
まだ、自分で、認められてないみたいなので。
だから、失敗して、落ち込んで、自責すると思うので、
［手帳で可視化作戦］
は、効果ありそうな気がします。
引き続き、"無理をせず" 、
生きるのを、頑張っていきたいと思います。
